초콜릿 다이어트? 그게 말이 돼?

초콜릿 다이어트? 그게 말이 돼? 
 

 

 

대부분 초콜릿을 다이어트의 적!!이라고 생각하기 쉬운데요

사실 코엑스 블로그 지기 역시 다이어트와 초콜릿은 친해질 수 없어! 라고 생각했었습니다

 

 

 

 하지만 초콜릿으로 다이어트를 할 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

 

 

 

 

* 여기서 잠깐!

초콜릿 다이어트를 하신다면 꼭! 카카오가 70%이상 들어있는 초콜릿을 선택해야 합니다 

조금 씁쓰름하긴 하지만, 다이어트를 위해서는 꼭 카카오 함량이 높은 초콜릿을 선택은 필수 ^^

 

초콜릿은 칼로리가 높을 수 있지만 지방의 재흡수는 막아 주기 때문에

오히려 우리 몸 속에 흡수되는 지방의 양은 낮춰 준다고 해요~

물론 다이어트 할 때 어떤 음식이든 너무 과하게 먹는 건 도움이 안되는건 잘 알고 계시죠?

 

또한 초콜릿 속에는 카페인이 들어 있습니다.

카페인은 지방 분해를 돕고 식욕을 적당히 조절 할 수 있게 도와주는 물질로

식 전에 초콜릿을 소량으로 먹게 되면 열량이 보충 되면서

폭식 및 과식을 예방해 준다고 하니 기억해 두셔도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

  

초콜릿을 먹으면 뇌 속에서 세르토닌이 분비되어 기분을 좋게 만들어 줍니다.

다이어트라고 하면 더 스트레스가 쌓이는 경우가 많은데

이럴 때 달콤하지만 쌉싸름한 초콜릿 한입은 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다.

 

 

이스라엘 텔아비브 대학의 연구에 의하면

아침에 초콜릿과 같은 단 것을 먹으면 신체의 신진대사가 가장 활발화 되고

그로 인해 종일 많은 칼로리가 필요하지 않게 된다는 연구 결과가 나왔는데요!

이 연구와 같이 다른 시간 때 보다는 아침에 초콜릿을 섭취하는 게

더욱 초콜릿 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.

 

 

초콜릿 다이어트는 위에서도 한번 언급을 했듯 꼭 다크초콜릿을 선택해 주시는게 좋습니다.

하지만 다크 초콜릿은 주변에서 쉽게 구하기는 조금 힘이 드는데요~

 

  

 

 

이런 분들을 위한 코엑스 전시~

 

살롱 뒤 쇼콜라 2014에서는 다양한 초콜릿을 한 번에 만나볼 수 있습니다

 초콜릿 다이어트에 관심이 있으신 분들 혹은 초콜릿을 사랑하시는 분이라면!

 

이번 주말 살롱 뒤 쇼콜라와 달콤한 초콜릿 다이어트에 빠져보는 게 어떠신가요?

 

 살롱 뒤 쇼콜라 전시 자세히 보기