올바른수면방법 썸네일형 리스트형 Good Sleep! 잠을 잘자는 올바른 수면방법은? 2011 국제수면박람회, 잠 잘자기 위한 올바른 수면방법을 전시하다! "좋은 잠이야말로 자연이 인간에게 부여해 주는 살뜰하고 그리운 간호부다" -세익스피어 셰익스피어의 말처럼 잠은 사람에게 가장 기본적인 휴식을 제공해 주는데요, 우리 몸은 잠이 들면 심장 박동과 호흡수가 줄고 근육의 긴장이 풀리면서 낮 동안 피로했던 몸의 기능을 회복시키는 충전과 휴식모드로 들어갑니다. "아침이 상쾌해야 하루가 상쾌하다!" "잘먹고 잘싸고 잘자야 건강한 것이여~" 우리가 자주 쓰는 표현들만 봐도 '잠이 보약' 이라는 것을 알 수 있습니다. 쾌면(快眠)은 쾌식(快食), 쾌변(快便)과 함께 장수의 3대 비결로 꼽혀 '즐거운 잠, 질 좋은 잠' 에 대한 현대인들의 욕구와 관심도 늘어나고 있는 추세입니다. 이런 트렌드를 반영해 .. 더보기 이전 1 다음
