1일 영양 기준 썸네일형 리스트형 <우수급식 외식산업대전> 꼭 필요한 1일 영양소 기준치 알아보기 꼭 필요한 1일 영양소 기준치 알아보기 슈퍼마켓이나 편의점에서 장을 볼 때, 제품 상단에 '1인 영양소 기준치 권장량 %'로 표기된 것을 보셨나요? 요즘 건강에 대한 관심이 점점 늘어나고, 자신이 먹는 음식에 영양이 얼마나 들어가는지에 대해서도 궁금해하시는데요, 오늘은 성인의 하루 영양소 기준치에 대해 알아보기로 할게요. 아래의 표는 한국식품의약품안전처에서 발표한 1일 영양소 기준치표인데요, 먹을거리를 구매할 때 영양소 기준치표를 확인하면서 구매하시면 더 좋답니다. 영양소 기준치 영양소 기준치 영양소 기준치 탄수화물 (g) 330 칼슘(㎎) 700 비타민B12 (㎍) 2.4 식이섬유 (g) 25 철분(㎎) 12 비오틴(㎍) 30 단백질 (g) 55 비타민D(㎍) 5 판토텐산(㎎) 5 지방 (g) 51 비.. 더보기 이전 1 다음
